Zašto se javlja strah od vezivanja i kako ga prevladati?
Zaljubiti se može biti jako lijepo, uzbudljivo i posebno iskustvo, no kako se odnos razvija i postaje sve ozbiljniji, kod nekih se osoba mogu pojaviti nesigurnost, nelagoda ili strah od ulaska u vezu, što katkad dovodi do pojave osjećaja pritiska i udaljavanja.
Kada govorimo o strahu od vezivanja, lako je početi prepoznavati različite znakove kod sebe ili drugih, ali isto tako, važno je ne donositi prvoloptaške zaključke!
Zašto se on pojavljuje?
Strah od vezivanja može nastati iz različitih razloga, a često je povezan s ranijim iskustvima i načinom na koji doživljavamo bliskost.
Jedan od čestih razloga jesu neugodna iskustva iz prošlih odnosa. Ako je netko bio povrijeđen, izdan ili razočaran u prijašnjoj vezi, može razviti strah da će se isto ponoviti, pa čak i kada upozna osobu koja pruža pažnju i poštovanje, može biti teško ponovno se opustiti i vjerovati nekome.
Važnu ulogu mogu imati i iskustva iz djetinjstva te obiteljski odnosi. Način na koji smo odrastali, koliko smo osjećali sigurnost i podršku te kako su članovi obitelji pokazivali ljubav mogu utjecati na to kako ćemo kasnije razvijati bliske odnose.
Ponekad je strah povezan s nesigurnošću. Osoba može misliti da nije dovoljno dobra, da će razočarati partnera ili da neće znati održati zdrav odnos.
Tu postoji i strah od gubitka slobode i samostalnosti, pa se tada neki boje da će ulaskom u ozbiljnu vezu morati odustati od prijatelja, hobija, interesa ili vremena koje žele provoditi sami. Upamti: zdrava veza ne bi nipošto trebala značiti gubitak vlastitog identiteta!
Važno je zapamtiti da razlog nije uvijek lako prepoznati.
Primjerice, ako netko ne želi ozbiljnu vezu, to ne znači automatski da se boji vezivanja - možda ta osoba trenutačno nije zainteresirana za vezu, želi se posvetiti sebi ili jednostavno ne osjeća da je pronašla osobu s kojom želi ostvariti takav odnos, što je sasvim u redu i svačije je pravo odabrati u kakvom i na koji način u odnosu želi biti.
Jednako tako, nije svaka nesigurnost znak problema. Osobito tijekom adolescencije, kada tek upoznajemo sebe, svoje osjećaje i načine na koje funkcioniramo u odnosima, sasvim je uobičajeno ponekad ne znati što želimo.
Također, ljubav i spremnost na ozbiljnu vezu nisu iste stvari. Moguće je nekoga istovremeno voljeti i osjećati strah od obaveze. Možemo uživati u nečijem društvu, ali još uvijek ne biti spremni za odnos koji uključuje više odgovornosti i emocionalne bliskosti.
Najvažnije je ne uspoređivati svoj tempo s tuđim. Ne postoji određena dob u kojoj bismo trebali biti spremni za ozbiljnu vezu niti postoji pravilo koliko brzo bi se neki odnos trebao razvijati.
Kako prepoznati strah od vezivanja (kod sebe i druge osobe)?
Ako ti je poznata situacija da kad se pojavi mogućnost da odnos sa drugom osobom postane ozbiljniji, počinješ tražiti razloge zbog kojih to ipak nije dobra ideja, to je jedan od mogućih znakova da izbjegavaš stupati u ozbiljnije odnose.
Drugi znak mogu biti teškoće u zamišljanju zajedničke budućnosti. Čak i kada ti je s nekim lijepo, izbjegavaš razmišljati o tome kako bi vaš odnos mogao izgledati za nekoliko mjeseci, a razgovori o budućnosti kao da stvaraju nelagodu...
Strah se može javiti i u vidu stalnog preispitivanja vlastitih osjećaja. Možda se često pitaš sviđa li ti se ta osoba dovoljno, je li ona prava za tebe ili bi ipak bilo bolje ostati sam/a? Takva pitanja povremeno su sasvim uobičajena, ali ako ti stalno stvaraju stres i onemogućuju uživanje u odnosu, vrijedi razmisliti o tome što se krije iza njih.
Neki ljudi osjećaju nelagodu kada im druga osoba pokaže koliko joj je stalo. Primjerice, kada ti netko kaže da te voli, želi provoditi više vremena s tobom ili predloži da vaš odnos postane ozbiljniji, umjesto sreće javlja se pritisak i potrebu za udaljavanjem.
Sve to mogući su znakovi da se nosiš sa strahom od vezivanja, ali to nipošto ne znači da s tobom nešto nije u redu! Možda ti je potrebno više vremena da razviješ povjerenje i osjetiš se sigurno u odnosu.
Što se tiče znakova straha od vezivanja kod partnera/ice, jedna od mogućih je taj da druga osoba ne pokazuje jednaku želju za ostvarivanjem ozbiljnijeg odnosa kao i ti. Takva situacija može biti zbunjujuća, osobito ako ti se partner/ica sviđa i ne razumiješ zašto se ponekad ponaša kao da želi biti blizu, a drugi put kao da se želi udaljiti.
Jedan od znakova može biti i izbjegavanje razgovora o vašem odnosu. Kada pokušavaš razgovarati o tome što osjećate jedno prema drugome ili kamo vaš odnos ide, druga osoba mijenja temu, odgovara neodređeno ili se povlači iz razgovora.
Katkad se dogodi i da svaki pokušaj dubljeg povezivanja može djelovati kao da drugoj osobi stvara nelagodu, a ponekad je tu i razgovor o budućnosti u kojoj se ne nazireš ti niti vaš odnos.
Važno je ne zaključivati odmah da se partner/ica boji vezivanja jer postoje različiti razlozi zbog kojih se netko može ponašati tako, uključujući stres, osobne probleme s kojima se nosi ili jednostavno nezainteresiranost za vezu. Ako te nečije ponašanje zbunjuje ili povrjeđuje, imaš pravo znati razlog, odnosno, ne moraš stalno pokušavati pogađati što druga osoba misli i osjeća. Razgovor je, ako je to moguće, uvijek najbolja ideja za rješavanje ovakvih tipova problematika.
Kako prevladati taj strah?
Prvi korak je razumjeti vlastite osjećaje i razloge zašto se taj strah pojavljuje. Pokušaj razmisliti o tome što te točno plaši - bojiš li se da ćeš biti povrijeđen/a? Brineš li se da ćeš izgubiti svoju slobodu? Imaš li osjećaj da ćeš morati ispuniti neka (nerealna) očekivanja?
Razgovor sa sobom može pomoći da prepoznaš što se događa i zašto na određene situacije reagiraš na određeni način.
Važan korak je i otvorena komunikacija. Ako ti je do nekoga stalo, ali osjećaš strah od ozbiljnijeg odnosa, pokušaj to iskreno objasniti.
Ako primijetiš da te strah od vezivanja često opterećuje i nepovoljno utječe na tvoje odnose ili ti pak stvara veliku emocionalnu nelagodu, razgovor sa psihologom/injom može biti od velike pomoći.
Bitna stvar: strah od vezivanja nije nešto zbog čega bi se trebao/la sramiti. Svatko ima svoj način na koji razvija povjerenje, pokazuje osjećaje i ulazi u bliske odnose, a nekima je jednostavno potrebno više vremena, dok se drugi lakše prepuštaju novim iskustvima i oboje je sasvim okej.
Piše: Lucija S., 14.10.2026.