Zašto birati pamučne gaće?
Često ljudi spominju značajnost etikete na kojoj piše „100% pamuk“, pogotovo kada su u pitanju gaće – ali znamo li zašto je to značajno? Zašto se to smatra zdravim odabirom? Koliko zapravo ulažemo u svoje zdravlje kada kupujemo donje rublje od pamuka, a koliko u dobro prodani mit?
Za početak, moramo se izjasniti kratko i jasno: pamuk je izrazito zdrav materijal, pogotovo kao odabir za gaće!
A sada malo manje kraće, ali i dalje jasno:
Zašto je pamuk zdrav materijal i odabir za gaće?
Pamuk je prirodan materijal koji je veoma prozračan i lako apsorbira. To su važne karakteristike materijala kojeg stavljamo na svoje tijelo jer naša koža mora imati mogućnost ispuštanja vlage i topline bez da to zatvaramo na sebe zbog toga što bi to dovelo do stvaranja idealnih uvjeta za bakterije, viruse i gljivice. Što znači da su to dodatno važne karakteristike materijala kojeg stavljamo među noge – tamo imamo i sluznicu i mnoge kožne nabore među kojima se brzo, lako i prirodno stvara vlaga i toplina. Što znači da je još važnije imati prozračan i čist materijal u kontaktu s tijelom.
Bakterije, virusi i gljivice (ali i paraziti) obožavaju vlagu i toplinu – to su im najvažnije karakteristike idealne okoline u kojima se razmnožavaju kako bi nama lako postali prijetnja i učinili naše tijelo svojim igralištem.
Što su sintetički materijali i zašto su loši za ljudsko zdravlje?
Sintetički materijali se dobivaju kemijskom preradom polimera i najčešće ih možeš prepoznati prema riječi „poli“ u njihovim nazivima. Oni koje ćeš najvjerojatnije susresti pri pokušaju kupnje gaća su poliester, poliamid, poliakril i elastan.
Sintetički materijali ne propuštaju vlagu i toplinu toliko dobro kao pamuk – zato su oni dobar izbor za odjeću koja bi nam trebala osigurati toplinu tijekom hladnog vremena. Ovi materijali se često koriste u mnogim različitim odjevnim artiklima pa ako ti se ikada dogodilo da se tijekom ljeta znojiš više u jednoj majici kratkih rukava nego u drugoj, baci oko na etikete svoje ljetne robe u ormaru. Što je više „poly“ vlakana u odjeći, toliko više ona zadržava znoj i toplinu i zagrijava naše tijelo.
Zato što su sintetička vlakna toliko dobra u svojem poslu da zadrže našu tjelesnu toplinu i zagriju nas, toliko su i loša za naše reproduktivno zdravlje. Oni zatvore naše genitalije i sva ta vlaga i toplina omoguće prirodno prisutnim i bezazlenim bakterijama koje se nalaze na našoj koži i sluznici da naprave party koji će se odmaknuti kontroli i napraviti probleme poput infekcije. To jako brzo možeš prepoznati prema neugodnom i/ili intenzivnom mirisu, crvenilu, iritaciji, svrbežu ili iscjetku.
Pazi: elastan se može pronaći i u gaćama koje se klasificiraju kao 100% pamuk. Ponekad je to u redu i elastan se nalazi samo u lastici koje će biti na našim bokovima, ali često to znači da je provučen kroz cijele gaće kako bi bile rastezljivije i lakše se prilagodile različitim tijelima – što je marketinški super ideja jer više različitih osoba može kupiti iste gaće, ali za tvoje zdravlje i novčanik nije idealno. Elastan može pomoći bakterijama i gljivicama da naprave taj ilegalni party, a u svakom slučaju to znači da će se materijal brže rastegnuti, lakše puknuti i postati „visećeg“ oblika koji nije toliko ugodan na tijelu i pod pritiskom odjeće, a najčešće ljudima smeta i kako izgleda pa brže i češće kupuju više gaća. Ali mi nismo tu da osuđujemo stil, već samo da potičemo zdrave odabire. Go viseći (100%) pamuk!
Lakša higijena, pranje robe, dezinfekcija i sterilizacija!
Danas smo češće okruženi riječima dezinfekcija i sterilizacija, ali svejedno ljudi i dalje često ne znaju kako se to odnosi na našu odjeću, kamoli na gaće.
Pojednostavljeno, dezinfekcija znači umanjivanje broja tih bezobraznih mikroorganizama na tijelu i predmetima (bakterija, virusa, gljivica) i umanjenje njihove koncentracije odnosno snage.
Za dezinfekciju prostora se danas naglašava primjer i potreba prozračivanja, iako bismo to trebali činiti i van konteksta pandemije jer svjež zrak i njegov „pokret“ remete patološku i oku prikrivenu ekipu. U kontekstu donjeg rublja, dezinfekciju radimo pranjem vodom i sapunom, odnosno praškom za rublje. Ako pereš rublje u mašini, temperatura na kojoj pereš donje rublje je izuzetno važna i trebala bi iznositi minimalno 60°. U svrhu dezinfekcije naše robe, preporučuje se prati sve što nosimo na minimalno 60°, ali jeftina i masovno proizvedena odjeća najčešće sadrži polivlakna koja ne podnose temperaturu višu od 40° i lako se unište – ali u kontekstu našeg zdravlja, uvijek je bolji odabir tkanina koja će moći podnijeti dezinfekciju. Zbog toga takva masovno proizvedena i jeftina odjeća nije loša samo za okoliš, već ima i izravan utjecaj na naše zdravlje – doslovce izravan utjecaj na kožu koju dodiruje. Ako pereš na ruke, savjetujemo da nakon pranja preliješ gaće vrelom vodom i pustiš da se sve kroz barem nekoliko minuta ohladi dovoljno da, bez opasnosti tvoju kožu, ih do kraja opereš. Također, ako želiš investirati u antibakterijski sapun kojim možeš prati najkritičnije dijelove svojih gaća – go for it! Dodatna je pomoć, samo prije korištenja na tkanini koja će biti u kontaktu s tvojom sluznicom, napravi malo testiranje sapuna na drugom dijelu kože i uvjeri se da neće doći do alergijske reakcije – ona bi bila posebno neugodna među nogama. Neovisno o prašku ili sapunu, uvijek dobro isperi svoje donje rublje!
Sterilizacija je proces uništavanja mikroorganizama na tijelu i predmetima i veoma je važna za naše zdravlje, lako se provodi nad našim gaćama i ima veliki utjecaj preventivne zaštite našeg reproduktivnog sustava!
Za prosječnu osobu, sterilizaciju je najlakše učiniti suncem ili toplinom. UV zrake i visoka temperatura lako uništavaju sve mikroorganizme, a ne samo patološke, iako oni su nam naravno najvažnija meta. Ako možeš staviti svoju odjeću da se suši na izravnom suncu, mnogo ćeš učiniti za svoje zdravlje ako je već ne možeš prati na 60° ili više. A ako činiš oboje – double trouble za ekipu koju ne želiš na koži i sluznici!
U našim krajevima se često priprema razna zimnica i kiseliš, a prije toga je potrebno sterilizirati staklenke u kojima će se praviti – u suprotnom može ostati u njima pokoja i bezazlena bakterijica, ali može narušiti mikroklimu u staklenci kada ubacimo sve svoje najbolje sastojke i onda ništa od ajvara do idućeg pokušaja. Zato mnogi koji često pripremaju svoje zimnice i kiseliš znaju da se staklenke nakon običnog pranja treba iskuhavati u vodi ili sušiti u peći na minimalno 100°.
Na isti način možemo sterilizirati naše gaće i osigurati zdravu mikroklimu među nogama. Dobro, nećemo baciti gaće na sušenje u pećnicu na 100° jer će se zapaliti kao i bilo koja druga tkanina u peći – požar će uništiti puno više od mikroorganizama. Ali iskuhavanje i temperature više od 100° su svakako prikladne za gaće kada dolaze u drugom obliku!
Već smo spominjale namakanje gaća u vreloj vodi (i ovo savjetujemo činiti nakon svih drugih postupaka dezinfekcije odnosno pranja), ali kao završni korak i cjelokupnu sterilizaciju tkanine savjetujemo glačanje.
Znamo da mnogima pada mrak na oči na ideju da glačaju, odnosno peglaju uopće, a kamoli još dio odjeće koji (najčešće) nitko ne vidi niti ima toliko nabora (ovisno o tipu) – ali glačanje je najlakši način sterilizacije. Ako imaš peglu za kosu, operi je prije i nakon svakog korištenja, i možeš ju iskoristiti za praktičniju sterilizaciju tkanine.
Djevojka u našem timu pere polovicu svih svojih gaća odjednom pa tako dvaput mjesečno sjedne za stol, pored sebe stavi hrpicu svježe opranih i osušenih gaća, upali seriju i uključi (očišćenu) peglu za kosu – i sterilizira sve svoje gaće prije nego završi epizoda od 20 minuta.
Zašto sterilizirati?
Kada uništimo sve mikroorganizme na tkanini, ostavljamo prostor samo za naše mikroorganizme s kože i sluznice, koji tada dolaze u kontakt s čistom, suhom i prozračnom tkaninom – sve što mrzi ono što narušava naše zdravlje.
Koliko često mijenjati gaće i prati se?
S obzirom na to da sve ono loše za nas voli toplo i vlažno, preporučuje se promijeniti donje rublje u suho i čisto nakon što postane vlažno i nečisto – uglavnom to znači jednom do dva puta u jednom danu. To može biti dodatno potrebno kada se oznojiš, dakle nakon izražene tjelesne aktivnosti ili tijekom postojanja u ljetno vrijeme.
Važno je oprati se prije nego promijenimo gaće iz nečistih u čiste zbog toga što se mikroorganizmi koje bacamo među ostalu prljavu odjeću zadržavaju na našoj koži i sluznici. Što bi značilo da ako samo promijenimo gaće, oni se mogu veoma lako i brzo prenijeti na te čiste i nismo učinili sve što smo mogli da ih spriječimo.
Za ostatak kože nije dobro toliko često prati ju bez dodavanja hidratacije jer to može dovesti do isušivanja i mikrooštećenja (koja patološka ekipica isto jako, jako voli), stoga savjetujemo češće pranje genitalija, ali ne preporučujemo da tuširaš cijelo tijelo i kosu dva puta na dan.
Zdrave navike održavanja higijene nažalost nisu čvrsto ukorijenjene u našem društvu, ali informiranjem i pravilnom primjenom tih znanja možemo učiniti mnogo za naše zdravlje, zadovoljstvo, ugodu i novčanik.
Oblik, tip, moda i ljepota gaća
Mnoge osobe imaju dojam da gaće od 100% pamuka su neugledne, nečisto bijele i široke, vide se kroz tajice pa čak i neke traperice, da su velike „granny panties“ i ružne bokserice.
Ali realnost je takva da mnogi proizvođači prate modne trendove, one mainstream i drugačije, dok i dalje paze na tvoje zdravlje i sastav gaća koje ti prodaju.
Možeš nositi tange, brazilke, bokserice koje savršeno ističu tvoju guzu, različitih boja i dizajna, s čipkom i nacrtanim ananasima. Samo je važno da su 100% pamuk. Taj odabir ne mora loše utjecati na tvoj stil i zadovoljstvo kada otvoriš ladicu i pogledaš se u zrcalu, ali će uvijek utjecati dobro na tvoje zdravlje.