Kako obično pranje ruku čuva spolno zdravlje

Pranje ruku svakodnevna je dobro poznata nam navika, ali čini se da je u kontekstu spolnog zdravlja malo podcijenjena!

Da smo okruženi mikrobima nije nikakva tajna, a jedna studija na to podsjeća i brojkom da se čak 80 % njih prenosi upravo rukama.

U kontekstu spolnog zdravlja i zaštite kako sebe, tako i druge osobe, preporuke su:

- prati ruke prije dodirivanja svojih i genitalija partnera/ice (vrijedi za vulvu, penis i anus)
- prati ruke prije i poslije masturbacije
- održavati nokte kratkima i urednima.

Koje se spolno prenosive bolesti tiču loše higijene ruku?

Neke se spolno prenosive bolesti prenose dodirom, odnosno kontaktom između ruku i genitalija, a to su hepatitis A, sifilis, genitalni herpes, klamidija, gonoreja, HPV.

Naime, uzročnici ovih bolesti prenose se između ostalog i rukama pri izmjeni tjelesnih tekućina, vaginalnih sekreta ili sjemena, a kada diramo vlastite genitalije, a potom genitalije druge osobe klasičan je slučaj prijenosa bolesti.

Kako pravilno prati ruke?

Prijateljski podsjetnik: koristite vodu i sapun, trljajte obje ruke jednu o drugu (ne zaboravite stražnji dio ruke, područje između prstiju i ispod noktiju), i to najmanje 30 sekundi.

Zato bez ustručavanja nametnite pranje ruku svom partneru ili partnerici, ili ih nježno podsjetite na ovu itekako važnu stvar!

Piše: Lucija S., 7.10.2025.