Kako balansirati seksualni život i endometriozu?
Endometrioza je stanje koje je tek nedavno počelo dobivati ozbiljniju pažnju (kakvu i zaslužuje), a radi se o kompleksnoj kroničnoj bolesti koju karakterizira pojava tkiva sluznice koja oblaže maternicu (endometrija) na različitim mjestima u tijelu izvan same maternice.
To znači da su bolovi često svakodnevni i ozbiljni, a jedno od područja na kojem ostavlja veliki trag jest intimni život.
Kako endometrioza utječe na seksualnost?
Endometrioza može snažno utjecati na seksualni život osobe koja boluje od nje, ali i njezina partnera ili partnerice.
Najčešće, kao terapiju liječnici predlažu onu hormonsku, primjerice kontracepcijske pilule, no to ne dolazi bez nuspojava, a neke od njih su pad libida, poteškoće s uzbuđivanjem, vaginalna suhoća...
Sama bol tijekom odnosa (koja se naziva dispareunija) može dovesti do psihološke blokade. Baš takva duboka dispareunija čest je simptom endometrioze.
To sve stvara začarani krug: bol dovodi do straha, strah do napetosti, a napetost do još veće boli.
Kako smanjiti bol i povećati užitak?
Evo nekoliko savjeta:
- razgovaraj s partnerom/icom: nemoj trpjeti u tišini, jer se seks događa s dvoje (ili više) ljudi. Objasni kako se osjećaš i što ti smeta.
- ne krivi sebe: ako osjećaš bol ili nedostatak želje, to nije tvoja krivnja niti krivnja druge osobe – krivac je bolest.
- prati svoj ciklus: bol može biti jača ovisno o fazi ciklusa. Za mnoge, seks je najmanje bolan odmah nakon menstruacije. Isprobaj i vodi bilješke, a aplikacije za praćenje ciklusa tu mogu pomoći.
- redefiniraj pojam seksa: bol se najčešće javlja kod penetracije, ali intimnost ne mora značiti isključivo penetraciju. Postoji mnogo drugih načina za užitak, pa pokušaj(te) fokus prebaciti na uzajamnu masturbaciju, oralni seks, maženje... Ako orgazam izaziva bol, usredotoči se na dodire, masažu, predigru i aktivnosti koje ne dovode do kontrakcija zdjeličnih mišića.
- isprobaj položaje koji smanjuju dubinu penetracije
- koristite lubrikant.
Piše: Lucija S., 22.7.2025.